Pourquoi se dire NON si souvent ?

Dire oui aux autres, c’est parfois se dire NON à soi-même !

Mais pourquoi fait-on ça ?

Il y a plusieurs raisons à cela…

  • Nous craignons de décevoir
  • Nous estimons que l’autre à plus d’importance que nous-même
  • Nous avons été conditionnés dès l’enfance
  • Nous souhaitons être aimé

Qu’en est-il en réalité ?

  • Notre engagement vis-à-vis de l’autre semble primordial
  • Nous prenons grand soin de l’autre et peu de nous
  • L’intérêt porté à l’autre nous fait “disparaitre” en se désintéressant de nous-même
  • On a le sentiment de ne pas avoir le choix

Comment devrions-nous agir ?

Nous devrions :

  • Prendre un temps de réflexion avant de dire oui sans identifier les conséquences qui en découleront
  • Nous interroger systématiquement sur le bénéfice que notre action va apporter. Si le déficit est plus important, est-il vraiment judicieux de faire passer l’autre avant nous au risque de ne plus être en mesure de lui venir en aide au moment où il en aura le plus besoin ?
  • Mettre dans une balance nos propres besoins et ceux des autres. L’équilibre est la base de tout, que ce soit au niveau énergétique, émotionnel, matériel, etc.

Je te propose un petit exercice

Il est assez facile à mettre en place… mais pas toujours simple à appliquer.

Fais-toi une liste de choses simples à faire comme par exemple :

  • Boire un verre avec son(sa) chéri(e) ou un(e) ami(e)
  • Se promener dans un parc
  • Lire un bon livre
  • Regarder un super film
  • Faire du yoga

Puis…

Lors des sollicitations,
Reprends ta liste faite précédemment et pose-toi des questions telles que :

  • Est-ce que j’en ai envie ?
  • Est-ce que j’en ai la force ?
  • Est-ce que c’est bon pour moi ?
  • Est-ce que ça me fait plaisir ?

Mets tout ça dans ta balance personnelle et fais le choix qui te convient le mieux, au plus profond de toi, sans jugement !

L’objectif

L’idée est de rééquilibrer ses priorités en arrêtant de se faire passer après les autres.

Pour rappel :
Dire oui aux autres, c’est parfois se dire NON à soi-même !
Soyez bien avec vous-même pour pouvoir être bien avec les autres !!

Si tu as ce post, partage-le à quelqu’un qui a besoin de ce petit rappel.
Prends soin de toi !

D’où m’est venu cet exercice ?

Comment m’a-t-il été inspiré ?

Il m’est venu lors d’une séance de magnétisme à distance, durant l’entretien préliminaire…

Bien sûr, je ne rentrerais pas dans les détails mais dans les grandes lignes, voilà comment il est apparu.

Ma cliente était en train de m’exposer la situation dans laquelle elle était inconfortable.

Elle me faisait part de son ressenti vis-à-vis de son entourage et l’impact que cela avait sur elle.

Et c’est tout naturellement que cet exercice a émergé de cette discussion.

En le lui proposant, je me suis dit :

” Je pourrais faire profiter d’autres personnes de cet exercice “

Il est fréquent de ressentir cette sensation d’être dans l’obligation de dire oui aux autres, parfois à son détriment personnel.

✏️ Si tu as envie de le faire, vas-y, lances-toi déjà en créant ta liste à garder à portée de main.

✏️ Tu peux aussi nous la partager pour donner des idées de choses simples à mettre en place.

Et surtout, prends soin de toi !

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