Tableau 168 heures/semaine – Reprends la maîtrise de ton temps

168 heures. Ni plus, ni moins.

C’est exactement le nombre d’heures dont tu disposes chaque semaine.
Et pourtant… combien de fois as-tu l’impression de manquer de temps ?

Ce tableau est là pour t’aider à poser un regard honnête et bienveillant sur la manière dont tu occupes tes journées. Il t’accompagne pour faire le point, prendre conscience, puis réajuster avec clarté et intention.

Ce que tu reçois :

• un tableau PDF imprimable à remplir (par jour, heure par heure)

• un espace pour noter tes activités réelles : sommeil, travail, repas, transports, temps perso, charge mentale…

• une version à organiser selon tes besoins, tes obligations, et tes envies profondes

À quoi sert ce tableau ?

• à faire un état des lieux concret de ton emploi du temps

• à identifier les déséquilibres et les temps “invisibles”

• à créer une nouvelle organisation plus alignée avec ton rythme et tes priorités

• à retrouver une sensation de fluidité et de présence dans ta semaine

Un outil simple, mais puissant

Ce tableau s’intègre parfaitement aux exercices du kit bien-être. Il vient poser les bases concrètes : celles du temps, de la place que tu te donnes, et de l’espace que tu veux créer pour toi.

Disponible gratuitement

Ajoute-le à ton panier et télécharge-le immédiatement.
Imprime-le à chaque nouvelle phase de ta vie, chaque changement de rythme, chaque besoin de recentrage.

Le temps ne se fabrique pas, mais il se choisit. Redonne-toi le pouvoir d’en faire quelque chose qui te nourrit.
Télécharge ton tableau 168 heures/semaine dès maintenant.